Huile de CBD 5%

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Notre huile de CBD dosée à 5% de Cannabidiol vous plaira !

Améliorer son sommeil grâce à l’huile de CBD

Vous arrive-t-il d’aller vous coucher et de rester dans le noir, sans pouvoir vous endormir ? Vous vous endormez peut-être facilement, mais vous vous réveillez au milieu de la nuit et ne parvenez pas à vous rendormir. Si c’est votre cas, il est peut-être temps de modifier votre horaire de sommeil. Continuez à lire pour en savoir plus sur l’importance du sommeil et sur les conseils qui vous aideront à vous endormir rapidement pour passer une bonne nuit de sommeil.
Qu’est-ce que le rythme circadien ?

Le rythme circadien est le cycle des fonctions de votre corps pendant chaque journée de 24 heures, dirigé par l’horloge interne de votre cerveau. L’une des parties les plus importantes du rythme circadien est le cycle veille-sommeil, qui dépend de votre environnement et de vos habitudes, mais qui est principalement lié à la lumière du jour et à l’obscurité. Lorsque la lumière est présente dans notre environnement, en particulier à l’extérieur, le cerveau indique à notre système d’être éveillé et alerte. Lorsqu’il fait nuit, le cerveau indique à notre système qu’il est temps de dormir et envoie de la mélatonine dans notre système.

Ce système était efficace pour nos premiers ancêtres, dont le monde était dicté par les cycles de la nature. Mais nous avons maintenant l’électricité, les téléviseurs, les tablettes et les smartphones, qui peuvent tous dire à notre cerveau de rester éveillé – et ce, avant même de parler de la consommation de caféine. Nous ne sommes pas non plus toujours très doués pour gérer notre stress et notre anxiété quotidiens, qui peuvent interférer avec la relaxation et le sommeil.

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