
Mieux dormir grâce au CBD
Comment régler votre horaire de sommeil ?
Si vous ne soupçonnez pas l’existence d’un problème plus important nécessitant l’attention d’un médecin, comme l’apnée du sommeil ou la narcolepsie, et que vous n’arrivez toujours pas à obtenir une bonne nuit de repos, envisagez d’essayer de réinitialiser votre horaire de sommeil. Vous pouvez faire beaucoup de choses par vous-même pour améliorer votre capacité à vous reposer. Voici quelques facteurs que vous pouvez modifier :
Fixez des heures et respectez-les : Vous devriez vous coucher …